Tvrdí, že nový jazyk se lze naučit za 6 měsíců. Jak?

Základ:

• 5 pravidel,
• 7 akcí

Pravidlo #1

Soustřeďte se na tu část jazyka, která je pro vás důležitá.
Z hlediska evoluce je důležité to, co nám pomůže přežít. V moderním světě jsou důležité informace, které nám pomohou k dosahování osobních cílů. Tyto věci se naučíme nejrychleji.

Pravidlo #2

Používejte nový jazyk jako nástroj komunikace… Hned od prvního dne!
Stejně jako to dělají děti, naučí se pár slovíček a hned je používají..

Pravidlo #3

Když porozumíte zprávě, učíte se jazyk nevědomě.
Porozumění funguje a je zásadní! Na rozdíl od přístupu, kdy se učíte jazyk podle gramatických pravidel (dokázáno, jsou na to studie). Nemusíte se tedy nutně učit gramatiku, spíše se snažte porozumět dané zprávě.

Pravidlo #4

Fyzické trénování
Trénujte poslech. Učí vás Čech, který v Anglii nikdy nebyl, rozumíte mu, a dostanete od něj super známku. Pak se ocitnete v Anglii a najednou puf, ani slovíčko! Trochu odlišný přízvuk a v mozku se slovo nespojí.Trénujte sluch například poslechem anglického rádia. S mluvením je to obdobně. Zprostředkovávájí ho svaly, mluvte tedy fyzicky, nepředříkávejte si slova pouze v hlavě. Musí vás bolet huba, stejně jako jste unavení z posilovny.

Pravidlo #5

Záleží na psychofyziologickém stavu
Jste smutní, otrávení, (učení vám nejde, umřel vám pes, jste nemocní) – budete se učit špatně. Jste šťastní, zvídaví – půjde to lehčeji. Nesnažte se porozumět hned všemu, je to nemožné, a budete otrávení, že vám to nejde. Čtěte mezi řádky.
Z těchto pravidel jsou odvozeny následující akce, které vás povedou k rychlému osvojení nového jazyka:

Akce #1

Hodně naslouchejte
Obklopte se novým jazykem, sledujte filmy, seriály, hrajte hry v cizím jazyce, poslouchejte rádio.

Akce #2

Nejprve se zaměřte na význam
Nesnažte se pochytit každé slovíčko, ale zaměřte se na význam. Co to znamená? Většina komunikace probíhá neverbálně – gesta, mimika… Řeč těla vám pomůže porozumět situaci daleko rychleji, než pochycení slovíček.

Akce #3

Spojujte, míchejte nabyté znalosti
Jazyk je kreativní proces. Znáte různá slovíčka? Podstatná jména, přídavná jména, slovesa? Od každého deset slovíček? To je celkově 1000 frází.. Spojujte. Stejně jako to dělají děti. Nemusí to být perfektní, stačí, že to funguje!

Akce #4

Soustřeďte se na jádro
V angličtině 1000 slovíček = 85% jazyka, 3000 = 98% jazyka, zbytek je šlehačka na dortu. Umíš používat 3000 slovíček, umíš jazyk!

Akce #5

Sežeňte si jazykového mentora („jazykového rodiče“)
Pravidla mentoringu:

• Pomáhá porozumět co říká
• Neopravuje chyby
• Potvrzuje, že rozumí, použitím správného jazyka
• Používá slova, která student zná

Není to nutně učitel cizího jazyka. Měl by vás učit obdobně, jako rodič učí dítě. Měl by to být někdo, kdo se o vás bude zajímat. Kdo vás bude vést, bude se vám snažit pomoct porozumět dané věci (pozn.: připomíná mi to film Se slovníkem v posteli). Nebude vám nutně vše opravovat, důležité je mluvit tak, aby vám bylo rozumět. Rodiče rozumí svým dětem, ale ostatní v okolí ne.

• 1. týden:
  Co je to? Jak to říkáš? Nerozumím. (Vše v cílovém jazyce)
• 2. a 3. týden:
  Zájmena, běžná slovesa, přídavná jména.
  Já, ty, dát, hlad, horké..
• 4. týden
  Slepovací slova: a, ale, ačkoli, …

Akce #6

Kopírujte obličeje
Sledujte, jak rodilý mluvčí artikuluje. Sledujte práci obličejových svalů a snažte se ho kopírovat. Špatně se to představuje? Mrkněte na video na konci článku okolo 17. minuty.

Akce #7

Používejte „přímá spojení“ v mozku
Zní to divně, ale je to jednoduché. Chcete se naučit nové slovíčko, třeba oheň. Najdete si výslovnost, a že se píše „fire“. Díváte se na papír a učíte se slovíčka překládat z jednoho na druhé. To je klasický přístup. Přímá spojení jsou o obrazech. Obraz řekne tisíc slov, že? Když se učíte „fire“, představte si v mozku obraz ohně, zkuste cítit ten kouř. Neučíte se tedy z jednoho slovíčka na druhé, ale spojujete slovíčko „fire“ s obrazem ohně ve vašem mozku. Je to silnější spojení.

Plně doporučuji následující video. Článek jsem napsal, abych si lépe zesumíroval informace ve videu, a měl by spíše sloužit jako reference k videu, než jako samostatný podnět. Video je plné obrázků, pomůže vám více porozumět tomu, co jsem tady psal.

People don’t know what they want! Right? As Howard loves to say, „The mind knows not what the tongue wants.“ It’s a mystery! And a critically important step in understanding our own desires and tastes is to realize that we cannot always explain what we want deep down. If I asked all of you, for example, in this room, what you want in a coffee, you know what you’d say? Every one of you would say, „I want a dark, rich, hearty roast.“ It’s what people always say when you ask them what they want in a coffee.What do you like? Dark, rich, hearty roast! What percentage of you actually like a dark, rich, hearty roast?According to Howard, somewhere between 25 and 27 percent of you. Most of you like milky, weak coffee. But you will never, ever say to someone who asks you what you want that „I want a milky, weak coffee.“

Nejde o žádný objev, ale je na to dobré myslet. Například pokud chcete vytvořit produkt, nelze se spoléhat jen na dotazníky, někdy to lidem prostě musíte strčit přímo pod nos a teprve poté hodnotit!

Mrkněte na video, Malcolm Gladwell, to umí barvitě podat:

Přečtěte si následující dva odstavce:

a) Představa, že váš partner spí s jinou osobou, ikdyž jste si jistí, že se do sebe nezamilují.

b) Představa, že se partner zamiluje do jiné osoby, ale jste si jisti, že k žádnému pohlavnímu styku nedojde.

Co by vám víc vadilo? Co by vás více ranilo?

Zkoumali to psychologové a zjistili, že mužům více vadí za a) a ženám za b). Nemám to přepsané přesně, ale když to na podobné bázi říkám lidem v okolí, jak můžům, tak ženám, tak to sedí. Proč tomu tak je? Můžou za to naše geny a evoluce. Ženy potřebují muže, který se o ně a jejich děti postará, pro ně je důležitá citová vazba. Muži naopak potřebují svoje geny chránit, proto jim citová vazba je více putna než geny cizího muže.

Je dobré přemýšlet, jak myslí ostatní, že jazyk každého člověka je odlišný a stejná slova mohou znamenat různé věci.

Dodatek:

Článek vyšel na popud zhlédnutí 3x3hodinových přednášek od českého psychologa, původně geologa a řekl bych zarytého křesťana Jeronýma Klimeše. Není to koukání pro každého, ale já ty přednášky doporučuji. Ne se vším musíte souhlasit. Ale vytvořené modely chování podle pana Klimeše dávají smysl, sedí na získané statistiky. Jako všechny modely je ale nutné je brát s rozvahou.

Zdrojová videa:

I. díl

II. díl

III. díl

TOEIC (Test of English for International Communication) je mezinárodně uznávaný test, zaměřuje se na americkou angličtinu, čímž se liší například od FCE. Jeho výsledky používají firmy z celého světa, specializuje se více na business a všední komunikaci.

TOEIC Listening and Reading – jak napovída jeho název, test se skládá ze dvou částí, z poslechu a čtení. Souhrné info o testu naleznete na stránkách společnosti ETS.

Test je náročný, první část poslechu 45min následuje ihned část čtecí 75min – celkově tedy 120min (po testu je člověk pěkně vygumovaný).  Jen upozorňuji, angličtinu jsem „intenzivně“ měl jen na gymplu a pak tuším dva semestry na vysoké - spíše takové opakování, nic závratného. V angličtine občas sleduji TED talks, čtu knížky z psychologie, dále čtu občas články ohledně IT. Pojďme k věci:

Slovní zásoba

U tohoto testu, taktéž i u každého cizího jazyka,  je opravdu základem. Neporozumíte jednomu slovíčku, celá odpověď  může být špatně. Na slovíčka a opakování používám program ANKI. Ve sdílených balíčcích lze dohledat slovní zásobu pro TOEIC, stáhl jsem si „600 words for TOEIC“ – slovíčka vycházejí z tohoto dokumentu 600 essential words (odkaz na výsledky googlu pro vyhledání pdfka). TOEIC je populární v japonsku a korei, taktéž ANKI, tudíž překlad byl v nějakých klikyhácích, musel jsem si ten balíček upravit – dodám odkaz ke sdílení, nebo mi o něj napište. Pro pokročilejší, nebo pro ty co se nudí, doporučím slovní zásobu 3420 slov pro TOEIC (možná naleznete i nějaký anki balíček).

Na druhé linii pomůže například kindle paperwhite - flashcards - jeho novější funkce pro slovní zásobu. Pamatuje si slovíčka, které jste nevěděli a ukládá je spolu s větou ve které se neznáme slovíčko nachází. Tuto možnost jsem bohužel moc nepoužíval, nevyhradil jsem si poslední 3 měsíce moc času na čtení. Pokud nemáte kindle, nasimulujte si to ručně, přepište slovíčko a větu s použitím na kartičku nebo do zápisníku.

Přípravný materiál

Prvním krokem bylo prohledání webu ohledně materiálů. Na netu se toho válí hromada! Našel jsem slušné množství dokumentů, po chvíli mě ale třídění a hledání toho nejlepšího přestalo bavit. Vypíchl bych nenápadnou přiručku pro učitele, jak připravit studenty na TOEIC (TOEIC teachers international guide), jsou tam zajímavé postřehy a jde se rovnou k věci. Člověk najde i různé další materiály, přípravná cvičení, které mají studentům pomoci k lepším výsledkům (Tactics for TOEIC apod.). Nicméně po přečtení dvou cvičení mi přišly, že jsou k ničemu, neměl jsem na ně prostě čas. Nejlepší je najít realné, nebo ukázkové testy a vyzkoušet si je. Dávejte ale pozor, aby byli v novějším formátu testu, na netu se povalují i starší TOEIC testy, které se mírně liší.

První test jsem si udělal před jakoukoliv přípravou – ne na čas, jen v poklidu a s přestávkama – chtěl jsem vědet jak si na tom stojím. Výsledek byl cca 700b (cítil jsem, že je možné se zlepšit, když na to půjdu více takticky). Intenzivněji jsem se vrhl na slovíčka asi týden před zkouškou a na gramatiku večer před zkouškou.

Den před zkouškou jsem už jel naostro, na čas s výsledkem maxima bodů z poslechu a cca 450bodů ze čtení. Krom jiného mi pomohlo podtrhávání důležitých slov v textu, jak v poslechu, tak ve čtení. Bohužel, mě pak u reálného testu čekalo nemilé překvapení – do zadání testu se nesmí vepsat ani čárka – to mi při přípravě uniklo a trochu zkazilo plány.

K přípravným materiálům doporučím hlavně realné testy. Já prošel celkem jen dva, ale myslím, že to postačuje. Oba testy jsem si vytiskl, vyplnil, ohodnotil. Hledal jsem místa, u kterých jsem chyboval – různé časy, nepozornost atp. Snažil jsem se analyzovat své slabé stránky a dohledat informace k věcem, které netuším, nebo jsem už dávno zapomněl – neither x either… různé spojky. Člověk se všeobecně nejlépe učí z vlastních chyb.

Po vyplnění dvou ukázkových testů jsem objevil i dobré online testy, procvičil jsem si je na pár otázkách – finální test je na papír, takže jsem se více soustředil na ty papírové.

Time management

TOEIC je časově náročný, jak poslechová část, tak část čtecí. Nemůžete si dovolit nad otázkami dlouze přemýšlet. Test se skládá z částí uvedených v následující tabulce:

Poslech

Část I je věnována slovnímu popisu obrázků. Z možností a,b,c,d vybíráte tu nejrelevantnější odpověď. Zde jen poradím, mrknout na obrázek dopředu, ještě před poslechem otázky a snažit se v duchu odhadnout, co se na obrázku odehrává.

V části II uslyšíte jednu otázku a tři možné odpovědi. Vybíráte tu nejpravděpodobnější. Tady se moc poradit nedá, jelikož v otázkovém archu nejsou absolutně žádné podklady. Jedna malá rada: soustřeďte se na tázací zájmena (who, when, atp..) i tak je možné eliminovat většinu odpovědí. Všeobecně celý test vyžaduje vysokou míru koncentrace, a je dobré vědět, na co se soustředit.

Část III – uslyšíte krátký rozhovor (dialog) a musíte odpovědět na cca 3 otázky. Tato část pro mě byla asi nejtěžší, potřebujete natrénovanou krátkodobou paměť a rychle číst. Před poslechem je potřeba si přečíst otázky a odpovědi k dané části, co jsem ne vždy úplně stihl. Není čas se zabývat něčím, co netušíte. Při rozhovoru je dobré vědět, na co se zaměřit a vyplňovat otázky průběžně. Po rozhovoru uslyšíte rekapitulaci odpovědí, to už byste měli číst otázky a odpovědi k další otázce.

Část IV je obdobná části III, jsou to delší úseky textu a pouze monology. Paradoxně mě tato část přišla jednodušší jak část III. Nejspíše proto, že jsem se během delšího úseku mluveného textu lépe zorientoval.

Čtení

Co se osvědčilo mě, ale i ostatním, je rozdělení „reading“ části na dvě časové skupiny 45minut na poslední část (VII) testu (48 otázek) na každou otázku máte tedy cca 1 minutu. Na část V a VI (40 + 12 otázek) 30 minut, takže na jednu otázku máte cca 30s. Na test jsem si vzal hodinky, a po každých pár otázkách jsem kontroloval čas. Když jsem přečerpal limit, přeskočil jsem a pokračoval jsem dál. Osobně jsem test vyplňoval pozpátku a na prvních 40 otázek (část 5) mi zbylo cca 20minut. Část sedmá je nejtěžší, je potřeba pročíst relativně dlouhé texty vyhledávat a spojovat v ní různé informace. Při přípravě věnujte většinu času právě této části. Nebývá to sice pravidlem, ale osvědčilo se mi u otázek postupovat popořadě. Přečíst první otázku, a číst text, dokud na ní neznám odpověď. Teprve poté přečíst další otázku a tímto způsobem pokračovat až dokonce textu.

Výsledky

TOEIC je test, který nelze neudělat. Výsledky čtení a poslechu jsou slity dohromady a tvoří je jedno číslo na stupnici 5-990. Porozumění výsledků naleznete například na stránkách společnosti ETS (převod na CEFR - evropský standard – A1..C2). Ještě přikládám odkaz na konverzní tabulku, převod z 0-100 z čtení a poslechu na stupnici 5-495.

Chystáte se na TOEIC? Máte nějakou otázku? Rád v komentářích odpovím.

Nebyla to skoková změna, nic kvantovýho, první krůček byl malý. Prostě jsem vystoupil o dvě zastávky dřív, našel si „zkratku“ přírodou a přes kopec. Celý Brno mě každé ráno leželo u nohou, z toho kopce byl pěkný pohled. Když lilo, tak jsem jel klasicky. Podobně jsem přestal jezdit MHDčkem na krátké vzdálenosti (co jsem stihl pěšmo do 15minut). Dalším už skokovým krokem byla koloběžka. Pořídil jsem si ji loni v květnu. Cesta do práce byla na kolobce rychlejší než trolejbusem (už žádné čekání na spoj a žádné mačkání). Šalinkartu jsem si už od té doby nekoupil. V těch největší mrazech koloběžka zůstala doma a já chodil pěšky, mezitím jsem se přestěhoval, takže jsem to měl do práce okolo 30 minut chůze, což bylo stravitelné. Navíc při ranní chůzi může člověk bloumat nad různými věcmi, ranní mysl je nejkreativnější. Na každou ranní procházku jsem se opravdu těšil.

Jsou chvíle, kdy nad šalinkartou přemýšlím, třeba když jsem si zapsal kurz sebeobrany v kampusu v Bohunicích (cca 10km od práce). Ale pak jen zatnu pěsti na řídítkách, najdu nejkratší a nejhezčí cestu, a pokořím tu vzdálenost!  Teď jezdím z práce 2x týdně 10km tam a zase zpět. Někdy si koupím lístek, když je moc hnusně, ale tam to končí. Už nevidím v šalinkartě žádnou výhodu. Brno je malé, všude se dá prakticky dostat pěšky. Někdy se až divím, jak rychle jsem schopný někam dojít a porovnávám to s dobou jízdy v MHD. Ty rozdíly nejsou velké. Pozitiva z pohybu převažují pozitiva jízdy v MHD.  A přeci jen mi chybí jedna věc. Čtení v šalině, to na kolobce opravdu nedávám. Nic není černobílý.

Zkuste si sami, malý krůček: vystupovat o zastávku dřív, nastupovat o zastávku později. Časem třeba sami zjistíte, že MHD a šalinkartu taky nepotřebujete. Navíc to vašemu tělu jen prospěje. Pojďte do toho! Ne zítra! Ale teď

Teorie spánku

Náš spánek se skládá z 5 etap:

1. etapa

• vstupní dveře ke spánku, relaxace, kreativita

2. etapa

• náhlé dávky zvýšené aktivity mozku
• stále jsme při vědomí

3. a 4. etapa

• = hloboký spánek
• snížení průtoku krve a uvolněné dýchání

5. etapa

• = REM spánek (Rapid Eye Movement = rychlé pohyby očí)
• zde se nám zdají sny
• mozková aktivita jako bychom nespali

Tyhle etapy se během noci střídají v cyklech: 1,2,3,4,5,4,3,2,3,4,5,4…..

Jeden cyklus trvá přibližně 60-100minut. Liší se člověk od člověka.

První hluboký spánek je nejdelší a první REM je nejkratší. Během dlouhého spánku se doba etap spánku přehoupne do opačné podoby.

Naše spánkové hodiny ovlivňuje:

1. Cirkadiánní rytmus
   • =rytmus tělesné teploty
   • naše teplota není během dne konstantní, postupně se zvyšuje, avšak k malému výkyvu snížením teploty, pak se cítíme unavení
   • v noci dochází ke klesání tělesné teploty => jsme unavení
2. Hladina melatoninu a sluneční světlo
   • = hormon zodpovědný za spánek, zajištuje obnovu fyzické energie během spaní
   • množství melatoninu závisí na množství světla přijatého během dne
   • melatonin je vylučován v temnotě
   • čím více světla oči absorbují tím lépe
3. Fyzická aktivita
   • cvičení běhěm dne pomáhá vydržet déle vzhůru
   • pro spánek velmi výhodná
   • cvičením upravíte vlastní tělesnou teplotu

Praxe

Předtím než začneme zkracovat dobu našeho spaní, musíme již mít ustálený a dobrý spánek. Jak toho dosáhnout?

Pár tipů:

Když se ráno vzbudíme, nečekejme až se nám bude chtít vstát. Prostě co nejdříve od probuzení vstaňme. Proč? jelikož je naše tělesná teplota ráno na minimu a potřebujeme ji co nejdříve a nejrychleji zvednout, a to ležením v posteli neuděláme.

Ihned když vstaneme nechme se vystavit slunečnímu záření, odhrňme rolety. Sluneční světlo potřebujeme pro tvorbu melatoninu – viz předchozí článek.

Běžme si ráno zaběhat! Zvýšíme tím naši tělesnou teplotu, budeme se cítit nabití energií. Mnozí z nás si místo toho dají kafe, čímž se nachvíli zvýší průtok krve, ale po chvilce energie upadá. Fyzická aktivita je prostě lepší.

Cvičme, cvičme a cvičme. Pro organismus je prospěšné denně pravidelně cvičit. Nejlépe aspoň 15min intenzivního cvičení. Já denně cvičím na břicho (cca 8min) + dělám jógu (cca 20min.). Raději to ještě zdůrazním. Zvednout se z židle a cvičit.

Nikotin, kafe, alkohol – toxický – nebrat Nebudu komentovat

Pijte během dne hodně tekutin. Voda pomáhá našemu metabolismu, ten je pak rychlejší, dálé odplavuje škodlivé látky z těla. Denně bychom měli vypít kolem 2litrů vody. Osobně doporučuji pít vodu čistou z kohoutku, piju ji už pár měsíců a cítím se fajn. Hlavně už nemůžu ani vidět slazené minerálky, a různé limonády. Slazené jinak moc nedoporučuji kvůli cukru, zatěžuje to prý mozek. Mám tu poznámku citátu z knihy zmíněné v minulém článku: Spaní bez vody v těle je jako běžet 8hodinový maraton bez vody. Proto je dobré si na noční stolek dávat každý večer hrnek vody, pro případ, že se vzbudíte v noci, čímž můžeme doplnit tekutiny ihned. Já se napiju hned jak vstanu.

Vystavujme se slunečnímu světlu.Nejlepší by bylo být denně několik hodin na slunci. Ranní běh proto doporučuji! Pokud je teda světlo. Nenosme zbytečně sluneční brýle. a když je čas, vyjděme ven. Vystavení se světlu významně ovlivňuje jak naši tělesnou teplotu, tak tvorbu potřebného melatoninu.

Není dobré jíst těžká jídla navečer.Tím nechci říct, že od té a té hodiny nemůžeme jíst, jelikož jít spát hladový je také špatně. Takže pokud máte hlad klidně se najezte, ale něčeho lehčího co nezatíží váš žaludek. Pečená kachna není dobrá volba.Přísun vitamínů.Tohle potřebuji ještě dostudovat odkud vzít dané vitamíny. Zatím se prostě snažím jíst ovoce a zeleninu. Pro spaní je špatné mít nedostatek vitaminu B, kyseliny listové, hořčíku a vápníku.

Pozice při spaní – ne na břichu!Na zádech, nebo na boku je v pořádku. Ovšem na břichu je špatně, jelikož zatěžujeme vnitřní orgány, což může způsobovat špatný spánek.

V noci mějme při spánku maximální tmu. Zase to souvisí s melatoninem.

Stres je špatný, může způsobovat nespavost. Každý to ví, ale nikdo s tím nic nedělá. Já jej řeším meditací (zatím jsem tu na blogu popsal void meditaci), nebo i cvičením. Nejlépe by bylo se stresu vyvarovat úplně, ale to se lehce řekne, že? Edit: ne vždy je stres špatný, existuje i dobrý tzv. Eustres.

Cítíme-li se po probuzení velmi ospalý, zkusme příště jít spát o +-20minut jinak. Tato rada souvisí s cykly spánku, nejlepší je probudit se v REM spánku (kdy se nám zdají sny).

Nespavost :Naštěstí ji netrpím a věnovat se jí tu nebudu. A kdo má nespavost pravděpodobně nebude číst článek jak spát méně, že?